Det finns flera åtgärder du själv kan vidta för att lindra besvären med torra ögon:

• Miljö: Undvik drag, rök, torr- och dammig miljö samt allergiframkallande ämnen.
• Kontaktlinser: Undvik kontaktlinsanvändning.
• Ögondroppar: Använd smörjande ögondroppar.
• Massera ögonlocken: Värm ögonen med t.ex. en vetekudde eller uppvärmd ögonmask. Massera sedan ögonlocken för att stimulera tårproduktionen.
• Skärm: Vid skärmarbete, placera inte TV- eller datorskärmen för högt då detta ökar avdunstningen av tårvätskan. Begränsa din mobilanvändning. Ta pauser vid synansträngande aktiviteter.